A propos
Lucas Saint-André
En tant que passionné de trail et de course sur route, j’ai eu le privilège d’être coaché par des entraîneurs et préparateurs physiques de niveau international (Jeux Olympiques, Championnats du Monde et d’Europe). Cette expérience m’a permis d’acquérir des connaissances approfondies notamment liés à l’utilisation de la mesure du lactate pour optimiser ses performances. Je suis également diplômé de la certification UESCA Endurance Sports Coaching.
Mes résultats sportifs
Passionné, j’ai régulièrement parcouru plus de 100 km par semaine pendant plusieurs mois. Après trois années de pratique progressive, j’ai réussi à réaliser un chrono de 1h15 au semi-marathon et à obtenir de belles performances en trail. Ces résultats ont été grandement facilités par la mise en place de mesures de lactatémie, qui ont été essentielles pour optimiser mon entraînement.
Ma vision
Je fais la différence entre faire du sport et s’entrainer. L’entraînement implique un véritable désir de progression, nécessitant la mise en place de tests pour mesurer cette évolution et comprendre les facteurs clés du développement des performances. C’est pourquoi je choisis de coacher uniquement des athlètes qui réalisent régulièrement des tests de lactatémie, permettant ainsi un suivi précis et efficace de leur progression.
En quête d'optimisation
Au fil de mes expériences avec divers coachs et préparateurs physiques, j’ai eu l’occasion de me former à des outils de pointe tels que le lecteur de lactatémie, le Core Body Sensor et la bague Oura. Lorsqu’ils sont utilisés correctement, ces outils sont précieux pour une progression constante.
