Plan d’entrainement 100% personnalisé (4 séances par semaine et plus) à partir du test de lactatémie

Ajustement du plan en fonction des imprévus (indisponibilités, fatigue, blessure) 

Réponses aux questions par la plateforme Nolio, par WhatsApp et par téléphone

Conseils généraux renforcement musculaire, d‘alimentation au quotidien et en course

Acclimatation à la chaleur, à l’altitude et suivi globale de la variabilité de la fréquence cardiaque